Drogi Maturzysto/tko, zapraszamy Cię na kurs “Jak radzić sobie ze stresem”, stworzony przez Annę Konarzewską. Kurs ten składa się z pięciu modułów, które pomogą Ci zrozumieć naturę stresu oraz nauczyć się radzenia sobie z nim w różnych sytuacjach.

W pierwszym module zgłębisz ogólne pojęcie stresu oraz biochemiczne reakcje zachodzące w organizmie pod wpływem hormonów stresowych. Zrozumienie tego procesu pomoże Ci w dalszych etapach kursu.

Drugi moduł skupi się na zdobywaniu odporności psychicznej, budowaniu pewności siebie w trudnych sytuacjach oraz wykorzystywaniu tej wiedzy na swój własny użytek.

W trzecim module nauczysz się, jak rozwijać nawyki radzenia sobie w trudnych sytuacjach oraz z wyzwaniami, dzięki kilku interesującym informacjom.

Czwarty moduł pozwoli Ci opanować praktyczne techniki na radzenie sobie z nagłymi trudnymi chwilami i sytuacjami, które pomogą uspokoić ciało i umysł.

W ostatnim, piątym module, dowiesz się, jak poradzić sobie z wystąpieniami publicznymi, które mogą być nieodłącznym elementem egzaminów ustnych w maju.