Ostatnie chwile przed maturą — jak je wykorzystać? Jak nie zapomnieć tego, czego się uczyliśmy? Jak zachować zimną krew oraz zdrowy dystans? Słowem, co robić przed egzaminami maturalnymi, a czego unikać?
Do’s and don’ts przed maturą
Matura to wielki sprawdzian nie tylko wiedzy, ale też test charakteru. Jeszcze zanim się zacznie, już wywiera wpływ na osoby mające zamiar podejść do egzaminów. Stresuje, tumani, przestrasza. Nie śmieszy, a straszy.
W tym sęk właśnie. Stresy, lęki i dzikie stado obaw to nie jest dobre towarzystwo przed maturą. Choć są naturalnymi reakcjami na tak poważne wydarzenie jak matura, nie dają dobrych skutków. To zaś klasyfikuje je jako „dont’s”, czyli to, czego lepiej nie robić, żeby nie pogarszać swej sytuacji, samopoczucia oraz szans.
Trzy pokusy do odrzucenia chwilę przed maturą:
- Paniczne uczenie się na ostatnią chwilę
Jeżeli pierwszego maja opanuje Cię żądza zakucia na blachę całego materiału do matury, wiedz, że coś się dzieje. Pewnie to fala uderzeniowa stresu zaćmiła Ci jasność myślenia i zabrała tlen. W takich warunkach niewiele zdziałasz.
Jedyne, co sobie zafundujesz, podążając za chęcią opanowania materiału z kilku lat w ciągu 4-5 dni, to wykończenie się. Doprowadzisz się do stanu zombie, który piątego maja w trakcie egzaminu z polskiego zaśnie nad arkuszem albo odstawi coś jeszcze gorszego. Także nie, nie ucz się na ostatnią chwilę.
- Rezygnacja z podejścia do matury
Czasem czujesz, że potrzebujesz zmian. Chcesz rzucić to wszystko i pojechać w Bieszczady. Tylko przed maturą to nie jest najlepszy pomysł, bo nie wynika z życiowych potrzeb, ino ze stresu. To lęki przejęły władzę i dyktują Ci, którędy masz się ewakuować, bo matura u bram.
Co zrobić, gdy czujesz, że nie chcesz iść na maturę, gdy zostało do niej kilka dni?
Wyjaśnij sobie, że teraz to nie czas na takie decyzje. Idziesz na maturę, bo tego chcesz. Chcesz, tylko się boisz, a lęk jest normalną reakcją. I to jest OK, dopóki nie zacznie rządzić Twoim życiem. Na to jednak nie pozwolisz.
- Nagła zmiana planów o 180 stopni
Czasem ludzie wpadają na dobre pomysły w najmniej oczekiwanych momentach. Wstajesz rano i myślisz, że zostaniesz kimś zupełnie innym, niż było w planach. Wyjedziesz z miasta na wieś albo ze wsi do miasta. Zetniesz włosy i zmienisz kontynent. OK, każdy jest kowalem swojego losu. Rób, co czujesz, ale nie przed samą maturą. Przed egzaminami skup się na maturze, a plany na nowe życie realizuj później, gdy opadnie kurz. Zostaw przemeblowanie na czas po maturze. Ucichną emocje, lepiej się usłyszysz.
Na czym się skupić przed egzaminami maturalnymi?
Jeżeli nie dasz się ponieść nerwom, fantazji, ani nie posłuchasz lęków ubranych w szaty poważnych poglądów dorosłej osoby, która zdaje maturę, to dajesz sobie przestrzeń, w której komfortowo się urządzisz na czas egzaminów.
Trzy dobre decyzje przed maturą. Na tym się skoncentruj:
- Ostatnie powtórki z umiarem
Pamiętaj, że powtórka polega na powrocie do tego, co umiesz. Powtórz materiał, ale już nie bierz się za nowe informacje, bo na ostatnią chwilę raczej ich nie przyswoisz. Czas na ambitną naukę był jeszcze miesiąc temu, a teraz, gdy za pięć dwunasta, lecisz z powtórkami albo wcale.
Korzyści z powtórek jest wiele. Odświeżasz informacje, aktywujesz swoją pamięć, żeby utrzymywać egzaminacyjną gotowość, pozostajesz w formie. Nabierasz coraz większej pewności siebie, bo dzięki powtórce przekonujesz się, że umiesz i pamiętasz, a tym samym wcześniejsza nauka miała sens! Tak oto budujesz swoje poczucie sprawczości. Masz moc.
- Zjedz coś smacznego oraz się wyśpij
Proste, a cieszy. Przed maturą dobrze się wyśpij. Było dużo pracy, żeby się przygotować, więc przed samymi egzaminami daj sobie luz. Zwyczajnie idź spać.
Co by tu zjeść? Orzechy, czekolada, owoce, warzywa — Twój mózg to lubi. Daj mu się odżywić, żeby nabrał sił, jeśli ma pracować na pełnych obrotach w czasie matury.
Weź głęboki oddech. Policz do trzech albo do pięciu. Bez różnicy. Liczy się ten dystans, opanowanie i wiara w siebie. Przed maturą zbierz swe myśli i wycisz ich dźwięki. Panujesz nad sytuacją. To warto ćwiczyć w myślach codziennie przed maturą i nie tylko.